秋天是換季的時(shí)候，天氣清涼干爽，空氣濕度相對較低，容易缺水，營養(yǎng)也隨水分流失而消失，正是需要補(bǔ)充各種營養(yǎng)、優(yōu)質(zhì)蛋白及多種維生素的時(shí)候。
牛奶富含人體所需的各種營養(yǎng)，而且人體對牛奶營養(yǎng)的消化吸收率達(dá)92%，專家指出，秋季飲奶對人體健康極為有利。
對男性
春困秋乏，尤其對于壓力大的職場男人來說，失眠的情況更容易在秋天發(fā)生。
而調(diào)整失眠最好的辦法就是調(diào)節(jié)生活規(guī)律、飲食習(xí)慣，
對女性
秋季晝夜溫差較大，女性身體虛弱，容易受到秋涼的刺激，從而造成胃寒，進(jìn)而導(dǎo)致氣血不足，氣色不佳。
牛奶對消化系統(tǒng)起保護(hù)作用，能中和胃酸，能加強(qiáng)胃功能。
對兒童
有不少兒童因?yàn)榍镌锏脑蚨缚诓患?，?dǎo)致營養(yǎng)不足。
我們只知道牛奶對孩子的骨骼成長和身體健康很重要，卻不知道它還具有補(bǔ)虛益肺、清熱熱解毒及潤腸通便的功效。
因此牛奶適合作為應(yīng)對秋燥的食物之一，幫助兒童打開食欲。
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